小黑の運動－轉角遇到曬

運動項目：跑步 + 自行車 20161202

3.1 km | 00:12:13 | 04:00/km
地點：雲林縣國立北港農工
天氣：晴 | 溫度：25°C | 濕度：57%
總步數：2206 | 步頻步幅：180 / 138 cm
每公里速度：
04'07" / 03'57" / 03'55" / 04'34" /
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3.3 km | 00:21:36 | 06:37/km
地點：雲林縣北港鎮
天氣：晴 | 溫度：25°C | 濕度：61%
總步數：3456 | 步頻步幅：160 / 94 cm
每公里速度：
07'27" / 06'22" / 06'08" / 06'19" /
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20.1 km | 00:50:49 | 23.8 km/h
地點：雲林北港 <=> 嘉義新港
天氣：晴 | 溫度：24°C | 濕度：65%
每公里速度：(參考訓練記錄)
最高速度：34.3 km/h
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又到了小週未星期五，
天氣也是很不錯，
只是溫度比前幾天低很多，
早晚騎機車都要加外套。 (*^﹏^*)
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今天也是月考第二天，
下午只排二節監考，
就趁著中間休息，
先到操場衝了三千公尺。 \(@^０^@)/★
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放學後想再找同事跑步，
只是有同事先回家了，
就只有MoMo和英俊，
三個人一起跑河堤。 (#￣▽￣#)
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跑完回到家裡，
想想時間還算早。
就又出來騎自行車，
繞一圈新港回來。 v(￣︶￣)y
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不過已經是冬天，
太陽一下山溫度降的很快，
而且風也跟著變強，
好在騎的算快，
反而還流了一身汗。 ^+++++^