close
運動項目：跑步 20161107
3.0 km | 00:13:22 | 04:26/km
地點：雲林縣國立北港農工
天氣：晴。熱
每公里速度：
04'36" / 04'27" / 04'19" /
3.2 km | 00:21:26 | 06:38/km
地點：雲林縣北港鎮
天氣：晴 | 溫度：28°C | 濕度：62%
每公里速度：
07'33" / 06'41" / 05'51" / 05'52" /
早上一樣來到虎尾，
因為學生到大成來考試。
今天出門的時候，
感覺到有點冷冷的。 ( >_< )}}
.
原來今天是立冬，
晚上可能要來進補一下。
只是下午回來北港時，
又是熱的可以，
真的是多變的天氣。 ( ≧ ◇ ≦)
.
回到學校後，
就先自己當倉鼠跑。
只是昨天重訓腿，
跑起來大腿有點卡卡。 (￣口￣)
.
放學後又再和中明跑，
一樣也只是跑3公里。
不過河堤上風比較涼，
跑起來不會那麼悶熱。 ^+++++^
★ 訓練記錄 ★
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=8256815
文章標籤
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}