運動項目：跑步

3.2 km | 00:23:26 | 07:16/km
地點：雲林縣北港鎮
天氣：晴 
總步數：3720 | 步頻：158 / 86 cm
每公里速度：
07'32" / 07'20" / 06'59" / 07'06" /

今天是打靶的日子，
中午就出發來中坑這裡。
這是來北港之後，
第三次到中坑打靶了。 \(@^0^@)/
.
下午打靶完回來，
就和同事一樣跑河堤。
只是今天只有中明老師，
其他同事好像都有事。 ^+++++^

★ 訓練記錄 ★

http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=8195488

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