運動項目:2016北港媽祖盃馬拉松 20161225

地點:雲林縣北港鎮
天氣:晴。悶熱 | 溫度:17°C | 濕度:82%
總步數: 16290 | 步頻步幅:175 / 130 cm
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半馬:21 km | 總爬升:-- m 
成績:01:31:42 | 平均速度:04:20/km
總名次:58 / 3290 | 分組名次: 11 / 693
GPS手錶記錄:
04'13"  / 04'10"  / 04'15"  / 04'19"  /
04'20"  / 04'14"  / 04'15"  / 04'22"  /
04'08"  / 04'13"  / 04'11"  / 04'14"  /
04'20"  / 04'30"  / 04'20"  / 04'45"  /
04'24"  / 04'38"  / 04'30"  / 04'31"  /
04'20"  /

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昨天一整天頭痛到不行,
本來想去嘉義運動,
最後也沒有去,
只能乖乖留在家裡睡覺。 ( ╯ ︵ ╰)
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到了晚上還是沒好,
只好自己拿了止痛藥,
(不知道放了多久)
吃了一顆後就去睡。 @_@
.
好在今天一早起來,
感覺就好了很多,
雖然晚上也沒有睡的很好,
但是至少不會頭痛頭昏。 \(@^0^@)/
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今年的起跑點,
比之前好像又更遠了?
可能是路比較大,
比較適合起跑吧。 ^+++++^
不過,一開始的時候,
還是被幾位女生卡住,
他們還一直叫,
大家跑太快了慢點慢點,
那為什麼要卡在最前面啊! o( ≧ ◇ ≦)o
.
好在衝出去之後順了,
在大概3公里左右,
聽到一位跑者,
說他的速度是80幾分,
就決定跟著他跑。 ( ☆ ︶ ☆)y
.
一直跑到快折返前,
因為我喝水都要停下來,
人又太多就沒看見了,
只好改成依自己的速度跑。 (# ̄▽ ̄#)
.
最後一段在河堤人太多,
速度也沒辦法跑快,
好心喊請借過還被人罵,
真不知道是怎樣。 (# ‵ A ′)凸
連到紅毯區也是,
完全是被人潮卡住了。 ‵(+﹏+)′
.
跑完後想說等頒獎,
沒想到等到最後,
竟然說只有前三名上台,
其他人到一旁領獎,
感覺整個大扣分。 ( ̄口 ̄)
.
最後自己覺得,
今天一路的狀況都不錯,
只是後半段太保守,
速度被自己壓的太慢,

跑到終點感覺還很輕鬆。 v( ̄︶ ̄)y
.
★ 訓練記錄 ★

http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=8726987

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    蒙奇路飛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()